Жизнь в режиме многозадачности

Дата публикации: 21.09.2023 18:42:16

Жизнь в режиме многозадачности: как составить фокус и определить целевые действия рассказала врио ректора ПОИПКРО Екатерина Гончарова сотрудникам Псковского филиала Университета ФСИН России.

Мероприятие прошло под эгидой Российского общества «Знание».

«Большинство психологов убеждены в том, что многозадачность — это не более чем миф, – отметила лектор Российского общества «Знание» Екатерина Гончарова. – Практическую ценность имеет навык быстрого переключения между делами, а не попытка одновременно выполнять несколько дел».

На лекции врио ректора обсудила с сотрудниками Академии различные взгляды на понятие многозадачности, плюсы и минусы работы в таком формате и способы эффективного планирования.

Так, чтобы снизить нагрузку на организм при работе режиме многозадачности следует минимизировать поток внешних раздражителей (например, отключить сигналы о входящих сообщениях), переключаясь с одного дела на другое делать небольшие перерывы (хотя бы минутные), вести учет невыполненных дел и группировать схожие задачи в блоки, уметь ссылаться на свою занятость, а также тренировать навык последовательности.